Om oss

Författaren bakom denna bok började skapa sin egen self-care-journal för två år sedan som ett sätt att hitta struktur och mening under en utmanande period i livet.

Resultatet blev en genomtänkt kombination av praktisk struktur, inspiration och övningar för självreflektion; skapad för att inspirera människor till ett liv med mer balans och välmående.

Ordet “Urban” kommer från engelskan och syftar på stadsliv, som symboliserar den moderna människan i en urban och snabbföränderlig vardag.

Ordet “Ohm” har sitt ursprung i sanskrit och kan även stavas “Om” eller “Aum”. Ohm sägs vara universums ursprungliga ljud, den första vibration som allt annat har vuxit fram ur.

Även om Ohm inte är knutet till någon specifik religion förekommer det inom hinduism, buddhism och jainism. Ohm används ofta som mantra i meditation, och många yogaklasser inleds och avslutas med att gruppen tillsammans sjunger “Ohm” tre gånger för att landa i närvaro och stillhet. Ljudet sägs hjälpa till att skapa fokus, lugn och närvaro.

Genom omsorgsfullt utformade journaler som förenar modern skandinavisk design med den tidlösa betydelsen av self-care vill vi inspirera till mer medvetna och meningsfulla stunder i vardagen. Genom att skapa analoga vanor och medvetna pauser i en snabb och digital värld kan vi återknyta kontakten med vårt inre och uppleva mer lugn, närvaro och fokus på det som verkligen betyder något.